نصيحة للاشخاص الذين يعملون ساعات طويلة على الحاسب الالى
ينصح الأشخاص الذين يعملون على الحاسب الآلي لساعات طويلة باتباع قاعدة 20/20/20 ،
وتعني أن تعطي عيناك فاصلا من الراحة كل 20 دقيقة،
تنظر فيه إلى شئ يبعد عنك مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية.
فاتباع تلك القاعدة يسمح لعينيك بالاسترخاء ويمنحهما القدرة على إعادة التركيز مجددا.
الموضوع كاملاً
ينصح الأشخاص الذين يعملون على الحاسب الآلي لساعات طويلة باتباع قاعدة 20/20/20 ،
وتعني أن تعطي عيناك فاصلا من الراحة كل 20 دقيقة،
تنظر فيه إلى شئ يبعد عنك مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية.
فاتباع تلك القاعدة يسمح لعينيك بالاسترخاء ويمنحهما القدرة على إعادة التركيز مجددا.
هـــذه المـواضيـــع ستنــال أعجابــك ايضــاً :
